#коучинг
#декабрьскийадвент
Декабрьский коучинговый Адвент!
Друзья, до нового года остается ровно месяц. Стартует главный период рефлексии и подведения итогов года. Предлагаю нам всем прожить это время осознанно и с максимальной пользой.
Что такое коучинговый адвент?
Я для вас подготовила интересный практикум - коучинговый адвент, который поможет подвести итоги этого года и поставить цели на следующий год, а также еще глубже понять себя, осознать свои ценности и мотивы.
Впереди 5 понедельников, а значит вас ждет 5 сильных практик, которые я специально подобрала.
Как участвовать в практикуме
К каждой практике буду писать инструкцию по выполнению.
Чтобы получить максимальный эффект, выделите специальное время на неделе, минут 15-20 в день, в которые вы сможете настроиться, сосредоточиться и посвятить их только себе для качественной работы с техникой.
Глубину проработки регулируете только вы, так как только вы знаете, как далеко готовы зайти в саморефлексии.
Важные советы для участников
❗️Важно: будьте к себе бережны! Если какие-то мысли доставляют дискомфорт, запишите их и вернитесь к ним позже.
Если готовы к преодолению своих же барьеров, попробуйте задать себе вопрос:
- 🙌 Почему я испытываю эти неприятные эмоции?
- 🙌 Что они мне говорят?
- 🙌 А может они мне хотят помочь и от чего-то уберечь и защитить, от чего тогда?
Старт первого упражнения
Первого декабря опубликую первое упражнение!
Буду ждать - ❤️
Не буду ждать - 😔
Подслушано: @polyaluzjob